Hoe gezond is de e-bike?

Hoe gezond is de e-bike? Is een e-bike goed voor je gezondheid omdat je vaak langere afstanden fietst? Of is de e-bike juist minder goed voor je gezondheid, omdat je zelf minder hard trapt en minder intensief beweegt? Deze vragen horen wij regelmatig voorbij komen. Als alternatief voor de auto is een elektrische fiets natuurlijk wel degelijk gezonder. Maar inderdaad, op een normale fiets beweeg je intensiever.  

Echter blijkt dat voor mensen die anders de fiets laten staan (wegens medische klachten of door te lange afstanden) nu door het gebruik van de e-bike meer bewegen dan voorheen. Ze nemen vaker de e-bike en bewegen dus meer dan dat zij zonder fiets zouden doen. Bovendien worden er langere afstanden gefietst met de elektrische fiets en kan men zelf de kracht van de elektrische ondersteuning instellen.  

Daarnaast is er nog meer goed nieuws. Uit een studie van onderzoeksinstituut TNO blijkt dat de gezondheid van mensen die de auto vervangen door een e-bike (in de meeste gevallen voor woon-werkverkeer) toeneemt. Met het project ‘Fietsen Loont’ testten ze het effect van de e-bike. Hieruit bleek dat allereerst het autogebruik af nam, maar ook dat de elektrische fiets veel impact heeft op de dagelijkse Beweegnorm. Aan het begin van het project voldeed 47% aan de Beweegnorm. Na afloop van de test stond dit percentage op 93%.  
 
Conclusie: Je fietst dan wel met ondersteuning, maar je fietst vaak ook langere afstanden en gebruikt je fiets vaker. Waardoor je uiteindelijk toch aan de Beweegnorm voldoet. Dus lekker blijven fietsen!